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ADHD與亞當.李維(下): 冠軍金曲Suger,創作背後的苦頭——認識成人ADHD的面貌


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長大後的亞當.李維開始玩音樂,世界不再是由課桌椅、乏味講課、塞滿書包的家庭作業組成;成人時期的亞當.李維在充滿新奇刺激的演藝圈,身為樂團的主要創作者,多年後橫掃葛萊美獎、告示牌音樂獎的成績,證明他才華洋溢。這時的他,進入人生新階段,理應是無比自由、快活,等著他大展身手才對吧?怎麼又會發生什麼事呢?

——沒想到,「無法專心」的情況又來造訪了,而這次發生在錄音室裡。


ADHD可能是終生的,不會隨著年齡增長而消失

亞當.李維表示,當時他正要製作第一張專輯,想要寫新歌,想專心完成作品。但是,他清楚記得:「我想事情會卡住,沒有辦法專心......我無法專心的時候就是無法專心,我腦袋裡有三十個點子在飄浮,我沒有辦法把它們記錄下來,有很多好歌,最後都不見了。」

「我不知道我為什麼無法組織思緒」,亞當.李維帶著挫敗和困擾回去找醫師。醫師告訴他,這也是ADHD的症狀,他仍然有ADHD。「我本來以為我的ADHD在我長大以後就會變好,結果並沒有,它還是一直跟著我。」亞當.李維親身經歷了ADHD可能持續對成人生活造成負面影響這樣的現象。


罹患ADHD使亞當李維在創作新歌時無法專心記錄下腦中的點子。圖片來源 : pixabay

我們的腦袋到底怎麼了?為什麼組織不起來?新近的神經認知科學研究已發現,是大腦前額葉皮質區(prefrontal cortex)出了問題;這個大腦區塊如同一家大公司執行長的角色,它負責統籌、規劃、指揮,讓員工彼此合作,一切井然有序、朝著目標前進。一旦它出了問題,導致一個人的行為特徵,就好像是「老闆不在的員工」,丟東落西,做事雜亂無章,管不好自己。

多數成人ADHD患者有執行功能的缺陷;執行功能攸關我們能規劃和協調行動、獨自處理事務,不需仰賴他人一步步一個個下指令。就不難想像,它是如何滲入成人的日常生活和工作,從安全穿越尖峰時段的馬路、維持得體的對話,到管理人生的各個面向。

在亞當.李維的故事中,成人ADHD,干擾他創作過程中的組織,造成困難。在我的會談室中,成人ADHD患者,依據人生角色的不同,變換不同困境;國高中蟬聯第一名的資優大學生,苦於寫不出報告;「迷糊的」主婦「家務操持不好」;經常遲到的上班族,工作頻頻出包,搞丟重要文件;總是忘了與你的約定,倆人未來的規劃遙遙無期,真是「散漫」的情人;都有可能是成人ADHD困難的顯示。

不少在成人期才確診出ADHD的患者,有一個共通的心聲:「如果我早點知道我有ADHD,也許我的人生能有不同。」

打破迷思:李維公開自身經歷呼籲大眾正確認識成人ADHD

為了讓更多人瞭解「注意力缺陷過動症」,可能在長大之後依舊影響生活,李維在2014年與美國相關防治機構合作一項名為「擁有它,承擔它」(Own It) 的公益活動;他透過影片,現身說法,希望更多人能破除「ADHD只是兒童期才會有的疾患」,這錯誤迷思。

他分享自己成人期再次確診的經驗與轉折,「當我明白我仍然有ADHD,我就能開始和醫師找出一套對我有效的治療計畫,以幫助我管理我的ADHD。」希望幫助成千上萬的人瞭解自己的症狀是否可能是ADHD,並且鼓勵他們尋求專業協助。


【心理師小提醒】

ADHD造成的困難程度在不同人身上有很大的差異。像李維找到最適合他的是藥物治療加上生活教練;而你需要的個別管理方案可能跟他不同,但李維想讓你知道——你並不孤單☺





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  1. 原來他也是同伴啊,真的有幫助我去鼓起勇氣治療這樣的疾病,不然成長為大人後,很沒自信,一直被同期超越。

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關於我

陳勁秀,臨床心理師,專長為成人ADHD的評估、心理治療與生活教練;
願望是讓更多人能精彩活出自己的獨特性。
聯絡方式信箱:adhdmakesyouawesome@gmail.com傳訊:ADHD,人生加把勁 (FB粉絲專頁)  現職初色心理治療所|專任臨床心理師華人心理治療研究基金會|兼任臨床心理師台北市臨床心理師公會|會員  專業服務成人注意力不足過動症評估、心理治療/訓練、生活教練 注意力不足過動症親職諮詢情緒調節與壓力管理學習問題評估與諮詢自我特質開發、生涯/職業適性探索  專業訓練艾瑞克森學派催眠治療基礎工作坊結業艾瑞克森學派催眠治療中級工作坊結業艾瑞克森學派催眠治療高階督導班結業  學經歷政治大學哲學系主修、心理系輔系畢業臺灣大學心理學研究所臨床心理學組碩士畢業100年度國家專技高考臨床心理師 (心理字第000992號)台灣大學學生輔導中心實習心理師林口長庚醫院精神科、台北榮民總醫院復健部心理社會科實習心理師曾任北新醫院、新北市精神專科臺安醫院臨床心理師曾任輔仁大學學生輔導中心兼任心理師新北市多所國小特約心理師  其他經歷曾從事影視業,擔任採訪編輯、電視節目企劃與編劇等工作 優人神鼓表演藝術劇團|《少年安途生行動學校計劃:安定生命的力量》專案隨行記者(2011/11-2012/03) 大愛電視台|紀錄片節目《地球的孩子》節目企劃與執行(2010/11-2011/09)  文章泛科學|兒童才會有過動症?從亞當.李維的經歷,來談「成人ADHD」 著作電子書:《少年安途生行動學校計劃:安定生命的力量》—西台灣長程縱走紀錄(2013)。優人神鼓劇團,台北市。