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誰是世界上最老最廣受歡迎的成人ADHD?



筆者前幾天在PsychCentral網站上讀到Neil Petersen寫的一篇文章,非常有趣。
他主張「聖誕老人有ADHD」,提了幾個論述。


首先,我們都知道聖誕老人在每年12月24日的晚上要負責送出上億件禮物給全世界的好孩子,他明知這工程有多浩大,但他從來不曾提早開始發送,一定要「混」到聖誕節的前一晚才世界各地狂飆雪橇送完禮物。

筆者會談室裡有很多拖延問題頗大條的成人ADHD個案,但他們的拖延情事與這位老前輩相較下都顯得小巫見大巫,果然薑還是老得辣!聖誕老人大概是世界排名數一數二拖延問題最嚴重的個案了。

再來,據說英籍美國人的傳統中,聖誕老人在聖誕前夜乘著雪橇到達民戶,他從煙囪爬進屋內,留下給孩子們的禮物,並且要吃掉孩子們為他準備的食物……逐門逐戶一份再一份……上億份的牛奶與餅乾,Wow~就在平安夜全都下了聖誕老人的肚子裡!(邪惡揪~)讓我們面對現實吧,這位舉世聞名充滿愛心的聖誕老人有著不為人知的衝動控制困難。

神奇的是,儘管肚子裡那一圈圈的餅乾與牛奶海,聖誕老人活力超級充沛,他快速移動,他哪裡都去,唯獨沒法靜靜地待在原地啥都不做——這可是最為人所知的過動症狀。

Neil還提了聖誕老人有名的幽默感,可惜筆者我不在西方文化下長大沒有第一手聖誕老人互動經驗可談,倒是與幽默相關的為旁人帶來歡樂甚至逗趣感,正是很多ADHD特質者閃亮亮的特質唷。

還有一點,雖然我沒法知道聖誕老人是否真的有ADHD,不過普世皆知這位老爺爺對聖誕節全心投入,世界上大概再找不到比他對「在這天散播平安歡樂」這個任務涉入更深、年復一年堅持不懈的人了。傳聞聖誕老人為了不讓孩子撞見,他必須等那晚孩子睡著才行動,又必須在隔日最早的孩子起床前離去,因而他能趕工送完所有禮物的時間差不多就24號晚上10點到隔天清晨5點了,七個小時…上億份禮物!在這種條件下,他體現出的是一種叫做超級專注力(superfocus)的狀態,這讓他因平日自我控制弱導致沒善用好時間搞到只剩最後一夜發貨,反而更加專注沉浸其中,且能持續一整夜不需要休息,最後達成驚人產值!——這一種類型的注意力特質也可見於一部分ADHD者身上。

認真想來,聖誕老人擁有的大腦特質還真不一般呢。典型大腦者在寒冬大概會選擇安享室內爐火早點洗洗睡,而不是風雪中滑雪撬來回穿梭;傳聞中聖誕老人若是遇到窗戶沒開的家庭,可是加碼跳上結冰的屋頂,再蹬壁下煙囪(這根本極限體能王嘛!)。這爬上爬下對典型大腦者叫做危險;對非典型大腦的他可是樂此不疲呢——這是有一部分成人ADHD者尋求刺激的需求。

而且持平而論,聖誕老人把他自己開創出的這個職業做得挺好!

(跳出敘事脈絡我還是要說這其實很歸功於全世界眾多的精靈爸爸媽媽啦哈哈哈)
(再跳回去-認真寫)

我覺得聖誕老人作為一個典範,他能給大腦非典型的成人ADHD者很好的啟發:找到適合你大腦特性的職業—以聖誕老人為例,適合他的工作可能得包含「散播溫暖」「單一作業」「身體活動」「獨立作業」「空間轉換」「提供刺激」這些特性。

一旦妳/你立足於合適的職場,那麼你的那些ADHD症狀將不再是得努力補償、勉強因應的弱點,而是能讓你因而傑出的天賦!

這篇文章獻給每一位同樣也是努力不懈了一年又一年的ADHD特質者們,又辛苦一年了,祝大家聖誕節快樂!


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圖說:

筆者在思考聖誕老人是否是ADHD家族一員,越設想他的生活、他實踐志業的方式越覺得非典型的他酷斃了啦~也頗擔心那些跟著大熬夜的馴鹿到底會不會暴斃、夠不夠快…思索著聖誕老人老要這樣搞最後一刻趕工的話,到底有沒有更急速的交通工具?晃啊晃的就找到這位摩托車藝術大師David Mann(1940-2004)他在1994年刊在《easyriders》雜誌封面的這張作品「逍遙聖誕老人」。




延伸分享:

在紐西蘭研究騎士文化的人類學家曾如此評價:「David Mann擅長以超現實的背景,扭曲的天際線,多樣的色彩與想像,傳達出outlaw Biker在騎乘著改裝的Chopper上,通往寬闊的道路慶祝著自由,他的畫作總是能充分詮釋出Easyrider的精神。」

當你看著David Mann的作品時,總能喚醒你對公路與自由那最初的嚮往。

我們都希望能找到那一條適合自己,自信前進的寬廣之路,祝福各位!


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陳勁秀,臨床心理師,專長為成人ADHD的評估、心理治療與生活教練; 願望是讓更多人能精彩活出自己的獨特性。 聯絡方式 信箱:adhdmakesyouawesome@gmail.com 傳訊: ADHD,人生加把勁 (FB粉絲專頁)  現職 初色心理治療所 |專任臨床心理師 華人心理治療研究基金會 |兼任臨床心理師 台北市臨床心理師公會|會員  專業服務 成人注意力不足過動症評估、心理治療/訓練、生活教練  注意力不足過動症親職諮詢 情緒調節與壓力管理 學習問題評估與諮詢 自我特質開發、生涯/職業適性探索  專業訓練 艾瑞克森學派催眠治療基礎工作坊結業 艾瑞克森學派催眠治療中級工作坊結業 艾瑞克森學派催眠治療高階督導班結業  學經歷 政治大學哲學系主修、心理系輔系畢業 臺灣大學心理學研究所臨床心理學組碩士畢業 100年度國家專技高考臨床心理師 (心理字第000992號) 台灣大學學生輔導中心實習心理師 林口長庚醫院精神科、台北榮民總醫院復健部心理社會科實習心理師 曾任北新醫院、新北市精神專科臺安醫院臨床心理師 曾任輔仁大學學生輔導中心兼任心理師 新北市多所國小特約心理師  其他經歷 曾從事影視業,擔任採訪編輯、電視節目企劃與編劇等工作  優人神鼓表演藝術劇團|《少年安途生行動學校計劃:安定生命的力量》專案隨行記者(2011/11-2012/03)  大愛電視台|紀錄片節目《地球的孩子》節目企劃與執行(2010/11-2011/09)  文章 泛科學| 兒童才會有過動症?從亞當.李維的經歷,來談「成人ADHD」 著作 電子書:《少年安途生行動學校計劃:安定生命的力量》—西台灣長程縱走紀錄(2013)。優人神鼓劇團,台北市。